Høstduppen approbert

Når:
13.11.2016 heldags
2016-11-13T00:00:00+01:00
2016-11-14T00:00:00+01:00
Hvor:
Mossehallen
Nesparken 10
1530 Moss
Norge
Kontakt:
Moss Svømmeklubb

Påmelding via MinIdrett innen 01.11.2016 kl 23:59: https://minidrett.nif.no/Event#306254-011

Bassenget: 25 meter, 6 baner, temperaturen i bassenget er ca. 27 ⁰ C.

Innsvømming kl 09.00
Stevnestart kl 10.00
Lagledermøte 09.00

Øvelsesoppsett
1 400m Fri Damer
2 400m Fri Herrer
3 50m Fly Damer
4 50m Fly Herrer
5 200m Rygg Damer
6 200m Rygg Herrer
7 50m Fri Damer
8 50m Fri Herrer
9 100m Bryst Damer
10 100m Bryst Herrer
11 4x 50m Medley Damer
12 4x 50m Medley Herrer
PAUSE
13 100m Fly Damer
14 100m Fly Herrer
15 200m IM Damer
16 200m IM Herrer
17 50m Rygg Damer
18 50m Rygg Herrer
19 100m Fri Damer
20 100m Fri Herrer
21 50m Bryst Damer
22 50m Bryst Herrer
23 4x 50m Fri Damer
24 4x 50m Fri Herrer

Det legges inn en pause på ca 30 minutter etter øvelse 12.

Parkering:
Det er en stor parkeringsplass på den andre siden av innfartsåren til Moss som er beregnet på
parkering for brukere av Mossehallen, kalt Myra. Unngå bot, parker her!

 

Legg igjen en kommentar