LÅMØ treningsleir

Når:
09.11.2019@07:00-10.11.2019@14:00
2019-11-09T07:00:00+01:00
2019-11-10T14:00:00+01:00
Hvor:
Bakkenteigen, svømmehall og gymsal
Raveien 201
3184 Borre
Norge
Kontakt:
LÅMØ treningsleir @ Bakkenteigen, svømmehall og gymsal | Vestfold | Norge

LÅMØ leir 9.-10. november

Lørdag 9. til søndag 10. november arrangerer Vestfold Svømmekrets treningsleir på Bakkenteigen for alle kretsens LÅMØ 2020 satsende svømmere. Fødselsår 2004-2009.

Påmelding: https://mi.nif.no/Event#331349-011
Påmeldingsfrist: 06.10.2019

LÅMØ distanser 2004-2008: 400 fri, 200 IM, 200 rygg, 200 bryst, 100 fly
LÅMØ distanser 2009: 400 fri, 200 IM, 100 rygg, 100 bryst, 50 fly

NB: Det er begrenset antall plasser på LÅMØ treningsleir. Vi forbeholder oss retten til å prioritere svømmere født 2004-2009. Ved for mange påmeldte i kretsen vil Hovedtrener avgjøre plasstildeling fra Horten Svømmeklubb.

Vi har tre hovedmål med LÅMØ leir

  • Heve kompetansen til klubbtrenerne (ekstern trener leder samlingen)
  • Øve på svømmeteknikk, heve nivået mhp LÅMØ 2020 på Kongsberg.
  • Utvikle samhold mellom svømmerne i klubbene

 

Overnatting på Bakkenteigen

I gymsal

 

Mat

Det blir servert lunsj og middag lørdag samt frokost og lunsj søndag. Frukt blir kjøpt inn som mellommåltid/rett etter trening.

 

Dugnadsbehov (foresatte):

  • Alle klubbene må stille med 1-2 nattevakter hver for sine svømmere (antatt 6-8 totalt begge kjønn).
  • Det blir fordelt dugnader mellom klubbene (rigging, utvask, dagvakter, kakebaking mm)
  • Klubbene må stille med 2-3 trenere under arrangementet (samme trenere begge dager)

 

Husk å ta med dette:

  • Liggeunderlag/luftmadrass
  • sovepose
  • pute
  • toalettsaker
  • treningstøy til både til vann og til basis inne/ute – husk joggesko (!)
  • drikkeflaske
  • uteklær til all slags vær

Legg igjen en kommentar