Forfatterarkiv: Horten Svømmeklubb (Noreply)

Sindre klar for 3 stafetter under UM i Asker 14-17.11.2013

IMG_2013_11_09_8183_mod_min

 

 

 

 

 

 

 

 

 

IMG_0465mod

IMG_0467_mod_min

Ungdomsmesterskapet - Junior NM går av stabelen i Asker denne uka, fra torsdag til søndag. Horten SK har ingen individuelle deltakere, men Sindre er på utlån til Kristiansand Svømme Allianse og skal svømme 3 stafettøvelser for dem. Selv om det selvfølgelig er KSA som evt stikker av med heder og ære, vil jo lille Horten kunne ta sin lille del av det.
Guttelaget til KSA består av;
- 2 97-gutter (Eirik Frestad og Simen Halse Larsen)
- 2 98 gutter (Hakeem Teland og Sindre Johan Nordaas).
Gutta er faktisk så gode at de har medaljesjanser på alle 3 øvelsene
- 4*100 fri
- 4*200fri
- 4*50 fri.
Størst er nok sjansene på 4*50 fri.
Torsdag ca kl 1257: 4*100 fri
(Laget er på papiret nr 5 - det er 3 sek opp til bronse-plassen og 4,5 sek opp til sølvplass. Tester på svømmerne viser at en bronsemedalje er tilgjengelig, kanskje også en sølvplass. Gullet er det nok kanskje for langt opp til - 6s)
Fredag ca kl 1244: 4*200 fri
(Laget er på papiret nr 8 - tester viser at gutta har 15-20 sek inne ift påmeldte tider og det gir faktisk mulighet til å ta sølv. Gullet er nok for langt unna)
Lørdag ca kl 0925: 5*50 fri
(Laget er nr 2 på papiret, men omrokkeringer på OI gjør nok at de i praksis er nr 3 på papiret. Det er faktisk bare 15 hundredeler opp til sølv og med OIs forventede omrokkeringer, 0,9 sek opp til gull og det har gutta uten tvil inne)
Tiden vil vise om foranalysene vil slå til, men det blir jo spennende å se hva det blir til. Her kan vi få se alt fra 3 medaljer til ingenting.....
Vi satser på 1 gull og 2 sølv, er vi gærne 2 gull og en sølv.........
Heia Kristiansand og Horten Svømmeallianse!

Bergmann svøm 2013 – 26.okt 2013

26102013_mod

 

 

 

 

 

 

2 av 10-åringene våre, Marius og Sine,  tok turen til Kongsberg på lørdag og hadde ikke tenkt til å gi noe ved dørene her.

Med 4 bestetider og 2 nest beste tider skal de bli moro å følge dem videre når det blir mer konkurransealvor fra og med januar.

Begge 2 har jobbet mot å kunne delta på LÅMØ i Sandefjord i februar og i den forbindelse må de levere godkjente resultater på øvelsene 400 fri, 100 bryst, 100 rygg, 200 IM og 50 fly. Begge 2 manglet 200IM for å få godkjent alle 5 øvelsene.

Begge 2 startet med 200 medley og leverte langt bedre enn forventet.
Sine var først ute og svømte inn til tiden 2.38,50. Hun leverte 4 gode og jevne 50-metere på distansen.
Marius la ut når guttene var klare og svømte på tiden 2.37,60. Marius startet like godt første 50 fly med å perse med 1,69 sek (54,17) på denne 50-metern og holdt distansen godt inn.

Deretter var det 50 fri.
Sine hadde ikke offisiell pers på denne fra før men vi forventet at hun ville greie å gå under 40 sekunder. Dette gjorde hun til gangs og svømte inn til tiden 38,57s. Det er veldig raskt og var 3 sekunder raskere enn neste jente på lista.
Marius la ut på samme distanse etterpå og kunne fornøyd se at han presset persen ned til 40,18s. Får vi se 30-tallet neste gang, tro?

Siste øvelse var 50 fly:
Sine fortsatte å imponere ved å greie å presse seg ned mot pers med tiden 45,78s. Det er ikke dårlig etter en lang stevne-dag. Sine er en veldig habil butterflysvømmer og var desidert best på denne distansen, ca 8 sek foran nest beste tid!
Marius sine batterier var nok slutt når 50 fly stod for tur. Med tiden 59,80s var det nok ikke mye krutt igjen i kroppen.

En flott svømmedag av begge 2. Nå kan begge to senke skuldrene og planlegge med deltakelse på LÅMØ i februar. Frem til da kan de jobbe med å forbedre seg på enkeltdistansene for å være best mulig forberedt til dette stevnet. Allerede  på Høstduppen i Moss om 12 dager skal begge teste om de kan forbedre seg på 400 fri, 100 bryst og 200 medley. Spennende!

20131026_Bergmann svøm_Resultater HSK_Enkel

Roald Amundsen Cup 2013 – 26-27.10.2013

Roald Amundsen Cup 2013 - samlefoto

 

 

 

 

 

 

 

Gjengangeren valgte et litt negativt fokus denne gangen, men sånn er det når svømmerne begynner å levere god kvalitet på stevnene. Da er det ikke alltid at harmoni-faktoren er 100%.  Men det er jo helt sant at det ikke var lett å prestere mot sitt beste når stevnet ble såpass lite, samtidig med at vanntemperaturen også jobbet mot prestasjonene. Men-men, forholdene på selve stevnet var jo like for alle som deltok.

Svømmerne leverte uansett et bra stevne med nesten 53% nye perser.

Synes det er viktig å fremheve noen enkeltøvelser som ikke kom frem i artikkelen:

- Emil`s 400meter fri, hvor han perset med ca 20 sek. Denne gangen greide han å holde strekken gjennom hele løpet. Dette ga ham langt bedre trekk i armtaket, samtidig som at beinsparkene ble mer efffektive. Et godt eksempel på at det er viktig å være trofast mot teknikken sin.

- Kristine`s 100m fri, hvor hun også presset seg til å holde strømlinjen gjennom hele løpet. Dette ga også utbytte for investeringen med en pers på 4,5 sek. Kristine jobber for å kunne delta på LÅMØ i Sandefjord i februar. Nå mangler hun bare 200 medley for å få godkjent alle øvelsene før deltakelse. Denne øvelsen prøver hun seg på allerede til helgen under Speed Open.

- Siri`s 100 fri, hvor hun igjen greide å presse persen litt ned. Fortsatt ikke fullklaff rent teknisk, men denne gangen griede hun å opprettholde teknikk fokuset enda bedre enn sist. Dette kommer seg, Siri, bare vent!

- Gaute var syk i slutten av denne uka, og det er ikka den beste oppladningen inn mot et stevne. Sterkt da å greie å perse på 50 rygg med 0,5 sek. Neste gang ser vi 30-tallet, Gaute!

- Caroline leverte 2 bra distanser denne helgen. En pers med over 4s på 50 fri er imponerende nok i seg selv, og når vi ser at hun svømmer dette med en frekvens en 800m verdig, viser dette hvilket potensiale hun sitter inne med. Meget godt tak i vannet og effektive armtak. Er hun mer aggressiv neste gang, tror jeg nok vi vil kunne se 32-tallet. På 200IM leverte hun en god og kontrollert distanse. Her skortet det nok litt på utholdenheten. Med økt treningsmengde vil det være veldig spennende å se hvilken tid hun kan levere her. Den vil nok være markert under 3 minutter.

- Sindre`s 50 fri var langt i fra noe klaff, så det var nok en liten misforståelse fra Gjengangerens side. Her ble han, samt bane 3 og 4 påvirket negativt av at bane 2 gled og falt i starten. Dette medførte at alle disse gikk markant bak pers. Det var på 100m fri at Sindre leverte det beste løpet. Igjen presset han tiden litt ned og det er moro å se 57-tallet på resultat-tavla. Dette går riktig vei, Sindre, sakte men sikkert.

20131026-27_Roald Amundsen Cup_Resultater Horten SK_Enkel

Det ble et stort frafall denne gangen på grunn av sykdom og skader. Synd, men sånn er det bare noen ganger. Svømmerne har jobbet veldig godt i høst fra de yngste til de eldste og vi ser at prestasjonene heves over hele linja. Kjempemoro!

IMG_2013_10_29_7847_mod_min