Horten Svømmeklubb arrangerer svømmetreninger gjennom Norges Svømmeskole. Vi bruker Tryggivann.no for påmelding og administrasjon av våre treninger på nivåene vann til hai.
For å melde på deg selv eller et barn, må du som voksen først opprette en brukerkonto. Barnet registrerer du senere i påmeldingsprosessen. Vi bruker epost og sms for å sende ut informasjon, så det er viktig at din profil er oppdatert med korrekt kontaktinformasjon.
På Tryggivann.no finner du utfyllende informasjon om alle kurs.
Når det gjelder treningsnivå, kan det være litt vanskelig å treffe riktig første gangen. På denne siden har vi laget en oversikt som forteller litt om nivåene og læringsmålene pr nivå. Vi anbefaler også at du tester nivåvelgeren som Norges Svømmeskole har laget.
Horten Svømmeklubb har løpende medlemskap. Dette betyr at du melder barnet ditt inn én gang og forblir medlem inntil du selv melder dere ut. Påmelding skjer på Tryggivann.no, hvor du registrer barnet på det nivået du mener passer best. Når treningen starter, vil vi vurdere om barnet er plassert riktig og ved behov foreta eventuelle justeringer.
Når barnet har oppnådd del- og hovedmålene for sitt nivå, vil det bli tilbudt plass på neste nivå. Dette skjer i dialog med foreldrene, og vi tester regelmessig for å sikre god fremdrift.
Kontakt svommekurs@hortensk.net dersom du har spørsmål eller trøbbel med registreringen.
Treningsavgiften betales månedlig den 15. Beløpet er fast, og det er justert for helligdager og ferieperioder.
Hvis dere ønsker å melde barnet ut, må vi få beskjed på e-post til svommekurs@hortensk.net innen den 1. hver måned for å unngå betaling for påfølgende måned. Husk å oppgi barnets navn og kurs i avmeldingen.
Vanntilvenning Vannmerket fokuserer på de grunnleggende øvelsene for vanntilvenning. Treningsnivået er for barn som ikke har noen erfaring i vann tidligere, fra 4-5 års alder. Det er på dette nivået man skaper grunnlaget for læring av de fire kjernefunksjonene ‘Dykke’, ‘Flyte’, ‘Gli’ og ‘Fremdrift’. Læringsmål 2. Stå i hoftedypt vann og la en partner sprute vann på seg. Det er lov å beskytte seg med armene, men ikke å snu seg vekk. Barnet må la seg sprute på i minst 15 sekunder, og hendene skal ikke holdes foran ansiktet. |
På grunnnivået er fokus på kjernefunksjoner og grunnleggende øvelser for alle svømmearter. De fleste barna på 4-5 år begynner svømmetreningene på Hvalmerket
Hval, Grunnivå Svømming, del 1 Hvalmerket fokuserer på kjernefunksjonen ‘Dykke’, som innebærer at man skal kunne dykke kroppen under vann. For å lære å svømme må barnet kunne oppholde seg under vann – dykke, og orientere seg der. Dette innebærer også at man kan kontrollere pustingen: puste inn – dykke under – se og orientere seg – komme opp – puste ut og inn. Læringsmål |
Skilpadde, Grunnivå Svømming, del 2 Skilpaddemerket fokuserer på kjernefunksjonen ‘Flyte’, som innebærer at man opplever oppdriften i vannet. Den bevisste opplevelsen av at vannet ‘bærer’ kroppen er helt sentral på dette nivået. Flytingen påvirkes av kroppens holdning, og ikke minst pusting. Forutsetningen for å flyte er at mest mulig av kroppen er under vann. Derfor følger flyting etter dykking. Læringsmål |
Pingvin, Grunnivå Svømming, del 3 Pingvinmerket fokuserer på kjernefunksjonen ‘Gli’, som innebærer at man flyter i bevegelse, enten under vann eller i overflaten. Det gir barnet mulighet til å erfare vannets motstandskraft. Å gli forutsetter at barnet kan holde pusten og flyte. Læringsmål |
Selungen, Grunnivå Svømming, del 4 Selungenmerket fokuserer på kjernefunksjonen ‘Fremdrift’, som innebærer at man skaper fremdrift i vannet ved hjelp av arm- og beinbevegelser. Målet er å nytte motstandskraften i vannet slik at bevegelsene fører til fremdrift. Læringsmål |
På de videregående nivåene lærer barna mer god teknikk i svømmeartene, samt tilhørende start- og vendeteknikker. På de videregående nivåene arbeides det også med å bruke svømmeartene til å svømme lengre distanser. Noe livredning kommer vi også innom.
Selmerket, Videregående nivå, del 1 På Selmerket har man fokus på svømmeartene crawl og rygg. Disse svømmeartene har deltakerne lært grovkoordinert på begynnerkursene. På dette nivået tar vi det et steg videre, og arbeider med øvelser som gjør at deltakerne skal kunne svømme crawl og rygg finkoordinert. Læringsmål |
Sjøløvemerket, Videregående nivå, del 2 På Sjøløvemerket har man fokus på å lære bevegelsen i bryst og butterfly (delfinbevegelsen). Deltakerne har lite erfaring med dette fra begynnerkursene, så det er viktig å arbeide med det grunnleggende på dette nivået. Læringsmål |
Delfinmerket, Videregående nivå, del 3 På Delfinmerket har man fokus på å lære teknikk i bryst og butterfly. Fra Sjøløvemerket har deltakerne fått erfaring med delfinbevegelsen, som kjennetegner både bryst og butterfly. På dette nivået skal deltakerne få mer kjennskap med svømmeteknikkene i bryst og butterfly slik at de mestrer disse grovkoordinert. Læringsmål |
Haimerket, Videregående kurs, del 4 På Haimerket har man fokus på medleysvømming. Dette oppsummerer de ferdigheter og teknikker man har lært på de foregående kursene. Medleysvømmingen setter sammen de fire svømmeartene i rekkefølgen butterfly, rygg, bryst og crawl. På dette nivået skal deltakerne videreutvikle undervannssvømmingen, startene og vendingene. Læringsmål |
Horten Svømmeklubb er medlem av Norges Svømmeskole. Vi har mange flinke utdannede trenere som har fokus på trygghet i vann og morsom læring. Øvelsene og kursene følger planen utarbeidet av Norges Svømmeskole.
Vi anbefaler at barna følger alle ferdighetsnivåene før videregående nivåer. De grunnleggende kjerneøvelsene for dykke, flyte, gli, fremdrift har fokus først å fremst på å være trygg i vann og ved å lære teknisk riktig svømmeartene.
Der det er praktisk kan det foregå flere kurs samtidig i bassenget eller kombineres med klubbsvømming.
Barn inntil 12 år er forsikret i kurstidsrommet mens de er i bassengområdet gjennom Norges Svømmeskole. Dette gjelder ikke i dusj og garderobe. Her har foreldrene ansvar for barna. Kursdeltagere over 12 år må løse lisens for å være forsikret gjennom Norges Svømmeforbund. Hvis det oppstår hendelser/skader som kan gi senskader skal dette rapporteres til Horten Svømmeklubb.
